Se a sua actividade profissional se faz ao ar livre, o frio é uma condição muito adversa, ainda mais se acompanhado de vento.

Para o ajudar a evitar doenças e acidentes de trabalho, a Ecosaúde recomenda-lhe:

  • Vestir várias camadas de roupa folgada que deixe o ar circular no corpo, em lugar de roupa grossa;
  • Evitar roupa de fibras ou outro material que provoque transpiração, que o fará ficar com humidade e arrefecer rapidamente;
  • Cobrir a cabeça com gorro (grande parte do calor do corpo perde-se por esta parte);
  • Usar luvas e calçado quente (que simultaneamente cumpra as medidas de prevenção recomendadas pelo serviço de Segurança no Trabalho);
  • Se puder deve dosear o esforço, com o frio a actividade física exagerada exige muito esforço ao coração;
  • Entre tarefas, faça pequenos exercícios com os braços, pernas e dedos, para manter a circulação sanguínea;
  • Se estiver sujeito a correntes de ar, vista por cima dos seus agasalhos uma outra peça de roupa que tenha a função de cortar o vento.